一、吃柚子的5个好处

　　1.护心血管：

　　柚子富含柚皮苷，能抗氧化、改善血液循环，还能帮助降胆固醇；柚子含有的香豆素类化合物，能抗凝血，减少血栓风险。

　　2.控压又控糖：

　　柚子高钾低钠，适合高血压人群，低GI+丰富的膳食纤维，能延缓血糖上升，糖尿病患者可适量吃（每天200~350克）。

　　3.缓解秋燥还养颜：

　　含水量达90%，且富含维生素C，既能缓解口干舌燥，抑制黑色素生成，还能促进胶原蛋白合成，让皮肤有弹性。

　　4.促消化防积食：

　　秋冬进补吃多了，可吃点柚子缓解饱胀。

　　5.低卡控体重：

　　每100克仅42千卡，膳食纤维多还饱腹，每天吃350克，摄入的热量也才不到150千卡，减肥党可放心冲。

　　二、柚子皮别扔，2个妙招超实用

　　1.食疗养生：

　　柚子皮外层含柚皮苷，能理气消食、止咳化痰，可做成蜂蜜柚皮蜜饯或煮成茶饮。

　　2.清洁去味：

　　直接放进冰箱，能有效减少冰箱里的异味，天然又环保。

　　三、服用这些药时别吃柚子

　　柚子（包括柚子汁）会影响体内酶的活性，导致部分药物代谢变慢，可能让药效增强或引发不良反应，尤其要避开这些药：降脂药、降压药、镇静安眠药、抗过敏药物、免疫抑制剂等。

（转自：广东疾控）